Högbonden fyr

När du vandrar i skogen kan det vara bra att ha vissa saker i åtanke för att det ska bli en lyckad tur. Att vandra i skogen kan vara ett bra sätt att slappna av, men det finns också saker man måste tänka på.

I skogen är det viktigt att hela tiden tänka på var man befinner sig och vart man ska gå härnäst, detta för att inte gå vilse. Det finns ingen anledning att oroa sig, men det är bra att hålla koll på omgivningen. Håll koll på stigen för att se åt vilket håll den leder, och titta på landskapets form och på solens position på himlen. Leta också efter tydliga landmärken, som en stor sten, en bro eller ett träd som ser annorlunda ut. Om du skulle gå vilse kan landmärken hjälpa dig att hitta tillbaka.

Det är också viktigt att lyssna på kroppen, ta en stund att känna efter hur du mår. Är du törstig? Behöver du äta? Är det för varmt eller för kallt? Har du ont i fötterna? Små problem kan snabbt bli stora om man inte tar tag i dem direkt. Drick vatten innan du blir riktigt törstig, ät något innan du känner dig svag, stanna och fixa din sko eller strumpa om den skaver.

När man vandrar i skogen bör man också ha ett sunt grundläggande säkerhetstänk. Vad kan gå fel, och hur skulle jag hantera det? Vädret kan snabbt ställa om, ibland tar man fel väg och går vilse, man kan snubbla och skada sig osv. Genom att ha tänkt igenom olika scenarion är det lättare att behålla lugnet om något skulle hända. Om man t.ex. går vilse, stanna upp, ta ett djupt andetag och gå tillbaka till den sista platsen du tydligt minns. Se till att du vet var din ficklampa är om det kan bli mörkt. Se till att du har med dig tillräckligt med kläder om temperaturen snabbt kan ställa om.

Man är inte heller ensam när man vistas i skogen, djur finns hela tiden nära. De flesta djur undviker människor men det finns situationer då det finns risk att man möter ett djur som skulle kunna utgöra en fara. Det är viktigt att hålla uppsikt och att lyssna efter ljud. Om man möter ett djur i skogen är det viktigt att hålla avstånd och inte konfrontera det.

Att vandra i skogen är ett bra sätt att både få motion, samla tankar och att njuta av naturen. Så länge man har ett bra förhållningssätt till vandringen är det en säker och bra aktivitet som är tillgänglig för de flesta – helt gratis. På sidan Naturkartan hittar du vandringsleder nära dig.